Kit Harington jest synem dramaturg Deborah Jane Catesby i przedsiębiorcy David’a Harington’a. Ma starszego brata John’a. Uczęszczał do Southfield Primary School, a gdy miał 11 lat jego rodzina przeprowadziła się do Worcestershire, gdzie podjął naukę w Chantry High School. Następnie uczył się w Worcestershire Sixth Form College na wydziale aktorstwa i teatru. W 2008 roku ukończył zaś London’s Central School of Speech and Drama przy Uniwersytecie w Londynie.

Kit Harington zainteresował się aktorstwem po obejrzeniu sztuki „Czekając na Godota Samuela Becketta”. Po ukończeniu studiów rozpoczął pracę jako aktor teatralny. Zadebiutował w Royal National Theatre rolą Alberta w adaptacji „War Horse”. Ponieważ sztuka spotkała się z uznaniem krytyków, otrzymała m.in. nagrody Laurence Olivier Award, Kit Harington stał się rozpoznawalnym aktorem teatralnym.

Popularność przyniosła mu jednak rola w serialu „Gra o tron”, w której wcielał się w rolę jednego z głównych bohaterów Jona Snowa. Zagrał także w serialach:

Kit Harington jest także aktorem dubbingowym. Udzielał głosu postaciom w filmach i grach, w tym m.in.:

Rola w serialu „Gra o tron” przyniosła mu nie tylko rozpoznawalność, ale i kilka wyróżnień. Otrzymał m.in. nominację do nagrody Saturn, przyznawanej przez Academy of Science Fiction, Fantasy and Horror Films, dla najlepszego drugoplanowego aktora telewizyjnego oraz nominację do nagrody Emmy, nazywanej telewizyjnym Oscarem, dla najlepszego aktora drugoplanowego w serialu dramatycznym.

Kit Harington jest związany z aktorką Rose Leslie. W 2018 roku para wzięła ślub w posiadłości, która należy do rodziny żony aktora. Aktor bardzo chroni swoją prywatność.