Dominika Gwit i jej mąż są szczęśliwi, że będą mieli dziecko. Pochwalili się radosną nowiną na Instagramie, gdzie otrzymali mnóstwo słów wsparcia od fanów i innych gwiazd. Aktorka relacjonuje w sieci to, jak dba o siebie w tym szczególnym czasie.
Ciężarna Dominika Gwit ćwiczy na siłowni
Dominika Gwit pokazała zdjęcia z siłowni i wzbudziła tym ogromne zainteresowanie fanów.
"Ja nie jestem specjalistką, sama nic nie wiem, ale zadajecie mi mnóstwo pytań, jak to jest z aktywnością fizyczną w ciąży, bo też byście chciały. Ja jeżdżę tylko na rowerku stacjonarnym. Przed ciążą też jeździłam. Chodzę na siłownię, gdzie mam swojego fizjoterapeutę, który też jest trenerem personalnym i on mnie prowadzi" - opowiedziała na InstaStories.
Dominika Gwit dodała, że jest tylko aktorką, która jest w ciąży i też się wszystkiego uczy. Właśnie dlatego gwiazda "Przepisu na życie" poprosiła Annę Lewandowską o wsparcie w tym temacie. Trenerka bardzo szybko zareagowała na jej prośbę i opublikowała na Instagramie edukacyjny wpis dla przyszłych mam.
"Zostałam wywołana do tablicy przez Dominikę Gwit, której serdecznie gratuluję. Zadajecie pytania o aktywność fizyczną w czasie ciąży. A więc bardzo proszę" - odezwała się do internautów. Sprawdźcie jej rady w drugiej części artykułu.
Anna Lewandowska o aktywności fizycznej w ciąży
Najważniejsze informacje dla kobiet w ciąży od Anny Lewandowskiej. Trenerka podzieliła się wskazówkami dla przyszłych mam. Podkreśliła, że konsultacja lekarza jest bardzo ważna, więc nie pomijajcie tego kroku.
1. Każda ciąża jest inna, więc każdą aktywność fizyczną powinno się skonsultować z lekarzem prowadzącym.
2. Jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, to trenować naprawdę warto. Dlaczego? Bo poród to gigantyczny wysiłek.
3. Nie rozpoczynajcie intensywnych treningów w pierwszym trymestrze. Wystarczą spacery.
4. Maksymalne tętno nie powinno być wyższe niż 140 uderzeń na minutę. Warto ćwiczyć z zegarkiem sportowym.
5. Pamiętajcie o nawodnieniu.
6. Niewskazane są głębokie przysiady ani ćwiczenia, które wymagają dotknięcia palcy u nóg.
7. Nie wykonujcie ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha.
8. W trakcie ciąży najlepiej wzmacniać plecy, nogi i ramiona.
Oczy całego świata skierowane są w stronę Ukrainy i nasze również. Redakcja cozatydzien.tvn.pl pisze przede wszystkim o rozrywce, kulturze i show-biznesie, ale trudno przejść obojętnie wobec tego, co dzieje się u naszego sąsiada. Dlatego będziemy pisać o wsparciu, jakie płynie z Polski dla mieszkańców Ukrainy. Najważniejsze informacje znajdziecie TUTAJ.
- Córka Ewy Błaszczyk o relacjach z mamą, karierze i ojcu. Niebawem na rynku pojawi się jej książka
- Znamy pierwszych uczestników "Hotelu Paradise 6"! Zobaczcie, kim są!
- Monika Miller czuła się już lepiej, ale pojawił się nowy problem. "Jakbym miała wybuchnąć"
Autor: Kalina Szymankiewicz
Źródło zdjęcia głównego: MWMEDIA