Dla zawodowego sportowca zdrowy styl życia jest priorytetem, który pozwala jak najdłużej utrzymać się na szczycie. Jak sprawy się mają po zakończeniu kariery? Adam Kszczot w rozmowie z Olivierem Janiakiem zdradził, w jaki sposób dba o zdrowie. Lekkoatleta nie zwalnia tempa, w czym pomaga mu... zielona herbata!
Adam Kszczot o dbaniu o sprawność po zakończeniu kariery
Ostatnim przystankiem Projektu Zima TVN 2025 była Bielsko-Biała. Tamtejszy rynek odwiedził Adam Kszczot. Były lekkoatleta był uczestnikiem programu stacji TVN "Mistrzowskie pojedynki. Eternal Glory", w którym to w sportowych zmaganiach mierzył się wraz z innymi sportowcami. Adam Kszczot okazał się najlepszy!
14 lutego 2022 roku sportowiec poinformował o zakończeniu kariery. Mimo że trampki odwiesił już na kołek, zdrowy styl życia wciąż jest dla niego ważny. Lekkoatleta, wielokrotny medalista mistrzostw Europy i świata w biegu na 800 m zdradził w rozmowie z Olivierem Janiakiem swój sposób na to, jak dobrze zacząć dzień i jak małymi krokami można poprawić swoje samopoczucie.
Faktycznie sportowcy mają taki reżim, siłę wewnętrzną, ale jednocześnie mają to w DNA, że zawsze zastanawiamy się nad tym, co wybieramy- przyznał Adam Kszczot.
Jak teraz wygląda jego codzienna rutyna i czego nie może w niej zabraknąć? Okazuje się, że ważną rutyną jest... rodzinne picie herbaty.
Przede wszystkim czas tam, gdzie ładuje energię, czyli czas spędzony z rodziną. Wstajemy, no troszkę wcześniej. 15 minut, czy to dużo, czy to mało, to już każdy musi sobie sam odpowiedzieć. Ale 15 minut przed gwarantuję, że ten kubek ciepły herbaty jest w stanie rano nam zapewnić czas razem. No, żebyśmy też mieli czas, żeby spokojnie porozmawiać. Jeżeli idę na spacer, to staram się też wyłączyć z myślenia o rzeczach, które nie powinny w tym momencie zaprzątać moją głowę- powiedział.
Jaką herbatę wybiera Adam Kszczot? Stawia na markę Lipton!
Adam Kszczot podkreślił, że w trakcie odpoczynku ważna jest dla niego dobra książka, a także kubek herbaty! Lekkoatleta stawia na zieloną ze względu na zawarte w niej flawonoidy, czyli antyoksydanty.
Kiedy jest zimno, nie mogę wyjść do przydomowego ogródka i zarwać świeże warzywa czy owoce. To te antyoksydanty, które w tych dwóch kubkach herbaty znajdziesz, są w tych warunkach nie do odtworzenia w postaci świeżych warzyw czy owoców. Nie wiem, jakie ty smaki lubisz, ale moim jest królującym truskawka, malina. To są takie smaki mojej młodości, często sezonowe, a ta zima to jest takie, wiesz, wspomnienie tego, co było, ale też trochę co nas czeka latem, więc dobre wybory, małe kroki i przede wszystkim powtarzalność, takie złote zasady, nie tylko w sporcie. To niezły przepis na życie- powiedział Adam Kszczot.
Lekkoatleta z pewnością wybrałby zieloną herbatę Lipton z nutą truskawki i maliny. A wy, macie swoje ulubione smaki?
Źródło zdjęcia głównego: "Co Za Tydzień"