Agata Karabela przeszła nie tylko przemianę fizyczną, ale również mentalną. Dzięki programowi "Kanapowczynie" nauczyła się, jak wprowadzić trwałe zmiany w diecie oraz jak czerpać radość z aktywności fizycznej. Po zakończeniu show Agata nie spoczęła na laurach. Stale trzyma się zaproponowanych w programie zmian i przestrzega zasad zdrowego trybu życia.
Resztę artykułu przeczytasz pod materiałem wideo:
Agata Karabela z "Kanapowczyń" o aktualnej wadze
Agata Karabela nie tylko zmieniła swoje życie, ale również stała się inspiracją dla wielu ludzi, którzy śledzą jej poczynania w mediach społecznościowych. Na swoim koncie na Instagramie Agata regularnie dzieli się postępami, motywując swoich fanów do zdrowego stylu życia. Niedawno zorganizowała specjalną sesję Q&A, podczas której odpowiadała na pytania obserwatorów.
Na jednej z najnowszych relacji Agata wyjawiła, że obecnie waży 71 kg. Odpowiadając na pytanie o to, ile udało jej się jeszcze schudnąć po zakończeniu programu, odpowiedziała:
"Osiągnęłam swój cel w programie i nie muszę już chudnąć. Teraz dbam, żeby wypracowaną formę utrzymywać".
Agata Karabela z "Kanapowczyń" zdradziła, jak utrzymuje wagę po programie
Po zakończeniu programu Agata nie tylko utrzymała wagę, ale także stała się inspiracją dla wielu osób walczących z nadwagą. Jak udało jej się utrzymać wypracowaną formę? Uczestniczka zdradziła swoje sekrety.
"Jak wytrwać w deficycie kalorycznym?" - dopytali fani.
Według Agaty klucz do utrzymania deficytu kalorycznego tkwi w odpowiednim nastawieniu i organizacji.
"Przede wszystkim trzeba poukładać w głowie, jak wiemy, czego naprawdę chcemy, to jesteśmy w stanie wytrwać. Nie dać się, w momentach kryzysowych odciągać myśli, organizować zajęcia, zajmować głowę, wyjść na spacer itp. Napady głodu zapijać wodą, ostatecznie sięgnąć po owoc czy dietetyczny batonik. Ja dodatkowo korzystałam ze słoja motywacji" - napisała.
Obserwatorzy dopytywali też o codzienną aktywność fizyczną uczestniczki. Agata podkreśla, że jej plan treningowy uległ zmianie po zakończeniu programu. Dzięki zdobytej wiedzy sama układa sobie teraz treningi.
"Nie, teraz już sama sobie układam plan treningowy. Ukończyłam kurs na trenera personalnego i dzięki zdobytej wiedzy dobieram ćwiczenia sama" - pochwaliła się uczestniczka.
Utrzymanie formy to dla Agaty nie tylko odpowiednie treningi, ale również regularna aktywność fizyczna na co dzień. Zapytana o liczbę kroków, które robi każdego dnia, odpowiedziała:
"Średnio minimum 13-14 tys."
Agata zmieniła również swoje nawyki żywieniowe. Stawia na regularność i zdrowe posiłki. Je 3-4 razy dziennie.
Redakcja cozatydzien.tvn.pl pisze przede wszystkim newsy rozrywkowe, kulturalne i show-biznesowe, ale znaczną częścią naszej codziennej pracy są także cykle i wywiady, które regularnie pojawiają się na stronie. Możecie nas znaleźć również na Instagramie, Facebooku i TikToku. Dziękujemy Wam za wspólnie spędzony czas.
Czytaj też:
- Nie żyje znany muzyk i społecznik. Został pobity na śmierć, gdy zawoził jedzenie potrzebującym
- Agnieszka Włodarczyk usłyszała diagnozę. "Czekamy na wyniki badań histopatologicznych"
- Nie żyje ojciec Cezarego i Radosława Pazurów. W sieci pojawiło się zdjęcie z pogrzebu
Autor: Kamila Jamrożek
Źródło zdjęcia głównego: Player