Sierpniowa fala upałów z temperaturami przekraczającymi 30 stopni sprawia, że wychodzenie na dwór może grozić poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Upały często przynoszą też burze i ulewy. Co robić kiedy temperatura nam nie sprzyja i musimy zostać w domu?
Sposoby na wakacyjne upały
Wakacje to idealny moment na nadrobienie klasyki kina. Odpoczynek od codziennych obowiązków pozwala skupić się na czynnościach, na które wcześniej brakowało czasu. Upały lub deszcze na zewnątrz stwarzają okazję do oglądania klasycznych dzieł filmowych w domowym zaciszu. Twórca Suchara Codziennego Kamil "Myku" Natil wyjaśnił, dlaczego odkrywanie klasyki kina podczas wakacji to idealna rozrywka. Wyznał także, które produkcje są warte obejrzenia.
Pogoda nie zawsze nas rozpieszcza, więc można wtedy zostać w domu, nadrabiać zaległości. A może nawet nie nadrabiać zaległości, tylko oglądać największą klasykę. Na przykład wszystkie polskie komedie z Czarkiem Pazurą. To jest ekosystem filmów sam w sobie. Odwołania do jego filmów widzimy w innych filmach, widzimy w serialach, w których występuje. Jurek Killer to jest naprawdę kanon naszego kina- polecił twórca Suchara Codziennego Kamil "Myku" Natil.
Takie filmowe seanse warto jeszcze wzbogacić na przykład, sięgając po ulubiony napój.
W wakacje nie zapominajmy o nawadnianiu
Podczas upałów nawadnianie organizmu jest kluczowe. Odpowiednia ilość wody wypita w ciągu doby pomaga w utrzymaniu właściwej równowagi elektrolitowej, co jest istotne dla funkcjonowania mięśni, układu nerwowego oraz układu krążenia. Picie wody wspomaga także termoregulację organizmu, pomagając utrzymać prawidłową temperaturę ciała i zapobiegać przegrzaniu.
Brak odpowiedniego nawodnienia może prowadzić do osłabienia, zmęczenia, bólów głowy oraz problemów z koncentracją. Zalecana ilość spożycia wody może różnić się w zależności od wieku, aktywności fizycznej i warunków pogodowych. Średnio dorosła osoba powinna pić około 8 szklanek (ok. 2 litrów) wody dziennie, jednak w czasie upałów ta ilość powinna być większa.
Nie chcę, żeby to brzmiało jak jakieś takie wyznanie, ale dla orzeźwienia - piję. Ale jeżeli mogę coś polecić w wakacje, zwłaszcza w tak piękną pogodę, a zapowiada się, że sierpień będzie jeszcze naprawdę, naprawdę gorący, to pamiętajcie w te wakacje o orzeźwieniu- zaapelował Kamil "Myku" Natil
A jeśli mowa o orzeźwieniu to najlepsze będą wody gazowane Żywiec Zdrój.
Żywiec Zdrój Mocny Gaz dostępny jest w różnych pojemnościach oraz trzech smakach: cytryna i mięta, grejpfrut i pomarańcza oraz mango i limonka. W dodatku możesz wziąć ze sobą ulubioną mocno gazowaną nutę od Żywiec Zdrój gdziekolwiek chcesz. Teraz dzięki poręcznej puszce moc orzeźwienia od Żywiec Zdrój masz zawsze pod ręką.
Czytaj też:
- Jak potoczyły się losy Vincenta Crabbe'a z "Harry'ego Pottera"?
- Linda Evangelista. Jak dziś wygląda?
- Niezwykła sytuacja w amerykańskim "Mam Talent!". Ten występ przejdzie do historii
Źródło zdjęcia głównego: "Co Za Tydzień"