W programie TTV "Kanapowczynie" pięć Ślązaczek podjęło walkę o zdrowie i lepszą sylwetkę pod okiem trenera Krzysztofa Ferenca. Efekty odchudzania starają się utrzymać także po programie. Agnieszka Barton-Michel w "Kanapowczyniach" zrzuciła aż 24,5 kg. W trakcie ostatnich miesięcy skoncentrowała się na zdrowym trybie życia, o czym opowiada na Instagramie.
Resztę artykułu przeczytasz pod materiałem wideo:
Rozmowy z bohaterami stacji TTV
Agnieszka z "Kanapowczyń" na sensualnym zdjęciu w pościeli
Agnieszka Barton-Michel z programu "Kanapowczynie" opublikowała niedawno na Instagramie sensualne zdjęcie, na którym widzimy ją pozującą nago w pościeli.
W opisie zdjęcia Agnieszka zdradziła, że od czasu, gdy zaczęła swoją przygodę z odchudzaniem, miała trudności ze snem. Zmagała się z problemami z zasypianiem, częstymi wizytami w toalecie, a także niewłaściwą pozycją ciała, co wpływało na jej ogólny stan emocjonalny.
"Porankiem wyglądałam jak zombi" - pisała, przyznając też, że wcześniej nie zdawała sobie sprawy, jak istotna rola snu odgrywa w procesie odchudzania.
"Brak odpowiedniej ilości snu może wpływać negatywnie na zdolność organizmu do regulacji apetytu i metabolizmu. Niewystarczający sen może prowadzić do zwiększonego uczucia głodu, wzrostu apetytu na wysokokaloryczne jedzenie oraz utrudnienia w utrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych" - wyjaśniła.
Teraz, po zdobyciu wiedzy na temat higieny snu, Agnieszka planuje posiłki tak, aby jej żołądek miał wystarczająco czasu na trawienie przed pójściem spać. Unika spożywania obfitych posiłków tuż przed snem i zrezygnowała z napojów słodzonych oraz mocniejszych trunków. Wyjaśniła też, że spanie w chłodzie sprzyja odchudzaniu.
Agnieszka z "Kanapowczyń" o depresji
Agnieszka z "Kanapowczyń" edukuje fanów na Instagramie nie tylko w kwestii zdrowych nawyków w procesie odchudzania. W mediach społecznościowych podzieliła się także swoją trudną historią związaną z ciężkimi przeżyciami.
"Przeszłam przez zdradę, utratę, załamanie i depresję. Po tych kilku epizodach z hejtem jestem gotowa podzielić się moim doświadczeniem. Załamanie psychiczne jest jak burza, która zdaje się nie mieć końca. Gdy dopadła mnie depresja, czułam się, jakbym traciła kontrolę nad własnym życiem..." - wyjaśniła bohaterka programów TTV w emocjonalnym wpisie.
Jednak mimo ciężkich chwil, Agnieszka znalazła w sobie siłę do przezwyciężenia trudności. Dzięki przepracowaniu tych doświadczeń nauczyła się doceniać swoją wytrwałość i odporność.
"Po wielu trudnych chwilach depresji, w końcu zaczęłam dostrzegać światło. To był bolesny proces, ale dzięki niemu nauczyłam się doceniać swoją niezwykłą siłę wewnętrzną" - dodała.
Agnieszka podkreśla również, że depresja miała wpływ na jej nawyki żywieniowe, przyznając, że sięgała po jedzenie jako formę pocieszenia. Teraz kiedy stała się silniejsza, zaleca, aby ci, którzy przechodzą przez podobne trudności, pamiętali o własnej wartości.
Bohaterka "Kanapowczyń" zachęciła też do walki o zdrowie psychiczne i przypomniała, że każdy krok w tej drodze to krok w kierunku odkrywania własnej wartości. Agnieszka podkreśla wagę zdrowego egoizmu i zachęciła, aby umieszczać siebie na szczycie listy priorytetów na 2024 rok.
"Napisz list priorytetów na 2024 - 1. Ja"- napisała, dodając, że po ciężkich przeżyciach nie wzrusza jej już nawet hejt w sieci.
Do wpisu Agnieszka z "Kanapowczyń" dołączyła zdjęcie w bieliźnie, na którym pozuje przed lustrem z kieliszkiem szampana w ręce.
Redakcja cozatydzien.tvn.pl pisze przede wszystkim newsy rozrywkowe, kulturalne i show-biznesowe, ale znaczną częścią naszej codziennej pracy są także cykle i wywiady, które regularnie pojawiają się na stronie. Możecie nas znaleźć również na Instagramie, Facebooku i TikToku. Dziękujemy Wam za wspólnie spędzony czas.
Czytaj też:
- Wnuk Daniela Olbrychskiego ma na koncie spore osiągnięcia. Kim jest Antoni Olbrychski?
- Córka Jerzego Bińczyckiego wyjawiła po latach prawdę o ojcu. "Miał problem z hazardem i alkoholem"
- TVN z niezwykłym wydarzeniem muzycznym "Nie idziemy na sylwestra". Kto wystąpi?
Autor: Kamila Jamrożek
Źródło zdjęcia głównego: Player