Resztę artykułu przeczytasz pod materiałem wideo:
Zdrowe odżywianie i modne diety gwiazd
Nie jest tajemnicą, że dla osób związanych z kinem, muzyką i show-biznesem, wygląd jest niezwykle istotnym elementem własnej kariery i kreowanego wizerunku. Wygląd, a więc zdrowo wyglądająca, wysportowana sylwetka, promienna skóra czy lśniące włosy to efekt nie tylko zabiegów kosmetycznych i chirurgii plastycznej, ale głównie stosowania diety. Gwiazdy dbają o to, co jedzą, ponieważ stan zdrowia ma wielki wpływ na wygląd i samopoczucie.
Co jakiś czas dowiadujemy się z telewizji lub artykułów prasowych o nowinkach w zakresie odżywiania i modnych wśród celebrytów dietach. Część z nich szybko zyskuje rozgłos i rzesze zwolenników. Kiedy Adele powiedziała, że schudła 44 kg dzięki diecie SIRT, wielu z fanów gwiazdy zainteresowała się sposobem odżywiania promowanym przez swoją idolkę. Zaczęło być głośno o zbawiennym wpływie białek zwanych sirtuinami na sylwetkę.
Podobny efekt miały informacje o stosowaniu przez Jennifer Lopez postu przerywanego lub detoksu sokowego zachwalanego przez Angelinę Jolie. Niezależnie od chwilowych trendów, gwiazdy wprowadzają do swojej diety jedzenie nieprzetworzone, pełne witamin i minerałów. Świadomie rezygnują z używek czy jedzenia typu fast food, wybierając jedzenie mniejszych ilości produktów wysokiej jakości. Bez wątpienia taki sposób odżywiania ma pozytywny wpływ na stan zdrowia.
Sposoby gwiazd na promienny wygląd i dobre samopoczucie
Stan zdrowia w dużej mierze zależy od stylu życia. Jego podstawą powinna być równowaga pomiędzy pracą a odpoczynkiem, zdrowa dieta i ruch. Gwiazdy podkreślają znaczenie snu i wypoczynku dla ogólnej formy. Madonna, znana z bardzo restrykcyjnego podejścia do własnej diety i intensywnych treningów, twierdzi również, że podstawą doskonałej formy jest sen, trwający nie krócej niż 7 godzin na dobę.
Aby jednak nocny odpoczynek rzeczywiście pozwolił na regenerację organizmu, konieczne jest wygodne łóżko i materac, który zapewni ciału stabilne podparcie. Komfort snu dostępny jest nie tylko dla gwiazd. Dzięki wygodnemu materacowi, takiemu jak modele marki Hilding, oferowane na stronie https://sennamaterace.pl/107-materace-80x200, każdy może poczuć się we własnej sypialni niczym celebryta. Wygodny materac z nowoczesnej pianki lub kieszeniowo-sprężynowy zapewni komfort i stabilne podparcie dla ciała w nocy. Dzięki takiemu materacowi można wstać rano bez bólu pleców i migreny, czując się niczym gwiazda.
Regularne treningi, sauna i masaże
Większość znanych z telewizji czy Internetu osób przyznaje, że zdrowie i formę budują świadomie, dbając o regularność treningów. Nie jest tajemnicą, że idealna sylwetka i kondycja sceniczna Madonny, Beyoncé czy Jennifer Lopez to efekt setek godzin spędzonych w siłowniach, na basenach i podczas joggingu. Efekty aktywności fizycznej celebryci chętnie wspierają sesjami masażu oraz saunoterapią. Nie od dziś wiadomo, że sauna może mieć zbawienny wpływ na stan organizmu. Pozwala usunąć nagromadzone w tkankach toksyny, reguluje metabolizm, relaksuje i wyrównuje poziom hormonów.
Zdrowotne zwyczaje celebrytów, które warto wykorzystać
Sposoby stosowane przez gwiazdy w trosce o zdrowie, samopoczucie i formę fizyczną, mogą stosować z powodzeniem wszyscy. Nie znaczy to jednak, że konieczna będzie wymyślna dieta oparta na skorupiakach i ciemnozielonych warzywach albo kilkutygodniowy post sokowy. Wystarczy, że wprowadzimy zdrową, zbilansowaną dietę o kaloryczności nieprzekraczającej zapotrzebowania organizmu na energię. Konieczny jest ruch, najlepiej taki, jaki sprawia faktyczną przyjemność, ponieważ dla skuteczności jego działania niezbędna jest regularność.
I w końcu, bezwzględnie należy zapewnić sobie jak największy komfort odpoczynku nocnego. W sypialni spędzamy niemal jedną trzecią swojego życia. Wygodny materac, o ergonomicznym designie, nieodkształcający się pod naciskiem ciała i zapewniający stabilne podparcie to must have, jeśli chcesz zadbać o zdrowie. Szeroki wybór wyjątkowych modeli materaców szwedzkiej firmy Hilding znaleźć można u oficjalnego dystrybutora marki na stronie https://sennamaterace.pl/. Niezakłócony odpoczynek nocny ma dobroczynny wpływ na holistyczne funkcjonowanie organizmu. Reguluje pracę większości układów i zapewnia energię do działania w ciągu dnia. Tej energii potrzebują nie tylko gwiazdy.
Źródło zdjęcia głównego: Mat. prasowe